Atelier - peur du vide

21.09.19 09h00 - 16h00 a définir

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1 PLACE DISPO !!!!

L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.

Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur.

CHF 160.- / la journée

Coaching MyPDG 2020

05.10.19 09h00 - 16h00 Couvert de Ravoire

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MyPDG c’est quoi ?
La collaboration de trois professionnelles pour vous accompagner dans VOTRE objectif en vue de la Patrouille des Glaciers 2020

MyPDG pour qui ?
Que vous soyez à votre première participation ou que la PDG n’a plus de secrets pour vous, que vous souhaitez juste rejoindre l’arrivée ou pulvériser votre chrono, nous vous proposerons un accompagnement adapté pour que vous puissiez mettre toutes les chances de votre côté.

Le 5 octobre, lancement du programme avec 3 ateliers ! 

- Préparation de votre objectif

- Planification de son entraînement

- Définition de votre profil de mangeur

 

CHF 180.- / la journée par personne, places limitées 

Programme cbsm

16.10.19 8h00 - 10h00 Martigny - place centrale 2A

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Le Cognitive Behavioral Stress Mamagement (CBSM) est une méthode basée sur les théories de la psychologie cognitive et comportementale, qui associée à des méthodes de relaxation, permet de mieux gérer le stress de manière générale.et améliore les comportements de santé des malades atteints de pathologies chroniques.

Le programme se déroule en 8 séances de 2h (+ 1 séance feedback à 3 mois), en groupe de 6 à 8 personnes. Il est adapté aux personnes atteintes de douleurs chroniques mais également aux encadrants thérapeutiques, soignants et proches aidants.

Prix : 430.-

 pour le programme /personne

Préparation mentale et escalade

27.10.19 08h30 - 16h30 En extérieur si la météo le permet

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Atelier sur une journée en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous !

Nous aborderons  les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.

Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga

150.-/pers.

Atelier Coparentalité

06.11.19 18h00 - 20h00 Martigny -

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Atelier participatif pour les parents séparés ou divorcés désireux d'améliorer ou d'optimiser leur collaboration pour le bien de leurs enfants.

Nous aborderons les thématiques suivantes : gestion des conflits, rôles des parents et des enfants, règles pour une coparentalité saine.

L'atelier comprend 3 soirées : 6 - 13 - 20 novembre 2019

 

 

Week-end préparation mentale - escalade /Aoste

06.06.20 Val d'Aoste

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Un week-end entre filles au Val d'Aoste pour booster vos forces mentales en escalade

En collaboration avec Venga escalade

CHF 430.-/ logement compris