Apprivoiser ses complexes - le visage
13.12.18 19h - 21-h30 Martigny - place centrale 2A
Au travers de cet atelier, nous vous amenons sur le chemin de la bienveillance avec soi-même. Chacun son chemin pour mieux s'accepter... il n'y a pas de recette magique.
Prendre un moment pour soi, en parler, décider s'il on préfère le cacher, le transformer ou le sublimer ce complexe...
En compagnie de Justine, Maquilleuse professionnelle et de Aude, psychologue FSP
Atelier Coparentalité
05.02.19 17h ou 20h - 19h30 ou 22h30 Martigny -
Atelier participatif pour les parents séparés ou divorcés désireux d'améliorer ou d'optimiser leur collaboration pour le bien de leurs enfants.
Nous aborderons les thématiques suivantes : gestion des conflits, rôles des parents et des enfants, règles pour une coparentalité saine.
L'atelier comprend 3 sessions - 5-12-19 février 2019
Gestion des peurs en escalade
14.04.19 08h30 - 16h30 En extérieur si la météo le permet
Atelier sur une journée en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous !
Nous aborderons les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.
Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga
150.-/pers.
Atelier - peur du vide
04.05.19 09h00 - 16h00 a définir
L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.
Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur.
Chamonix - préparation mentale en escalade
15.06.19 2 jours Chamonix
Profitez de ce week-end pour booster votre mental !
Durant ce week-end, vous serez initié avec l'équipe de Venga et d'Ancoris aux techniques de préparation mentale (respiration, concentration, peurs, schémas de conduite etc..). Des outils qui vous serviront au-delà de la pratique de ce sport !
Nous vous proposons un week-end sympa entre femmes pour partager ces expériences et passer un moment agréable.
Ouvert à tous les niveaux d'escalade !
Camp Zen et sports
22.09.19 du 22.09 au 29.09.2019 Jayac (Dordogne - France)
Du 22 au 29 septembre 2019
Une semaine zen dans un magnifique gite en Dordogne, proche de Sarlat, avec piscine privée et spa, en collaboration avec Chignon et Salade
Vous pourrez pratiquer à votre guise : escalade, yoga, randonnée, visite de patrimoine, découverte de la gastronomie, méditation, sophrologie, etc...
Un programme varié et riche, sans oublié une pointe de farniente...
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