• Ateliers / Formations

    Avoir le pied sûr

    12.06.21 08h30 - 17h00 à définir

    COMPLET !!!

    Une journée rando, accompagnée par une psychologue certifiée et un accompagnateur en montagne, pour prendre confiance en vos pieds, appréhender le terrain de la montagne en toute sécurité et vous libérer de vos peurs ! 

    Lieu : à définir 

    Prix : 180.- la journée, dès 4 pers. 

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    Atelier - peur du vide

    13.06.21 09h00 - 16h00 a définir - Valais

    COMPLET (possibilité de se mettre sur la liste d'attente, en envoyant un mail à info@ancoris.ch)

    L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.

    Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur, en collaboration avec Venga

    CHF 180.- / la journée

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    Rando "Confiance"

    19.06.21 8h00 - 17h00 A définir

    NOUVEAU !

    Une rando pour les warriors qui ont déjà participé à un stage et qui veulent booster leur confiance pour la saison à venir. 

    180.- /la journée   max. 8 pers.

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    Rando peur du vide

    20.06.21 08h30 - 17h00 à définir

    RESTE 1 PLACE !!!

     

    Vous n'osez plus aller en montagne par peur des passages un peu vertigineux ? Les passerelles vous inquiêtes ? 

    Nous vous proposons une journée rando en compagnie d'un accompagnateur en montagne certifié et d'une psychologue FSP afin de désamorcer petit à petit vos peurs. 

    Lieu : à définir / région Valais - Chablais

    Prix : 180.- /personne - max 6 personnes

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    Rando et peur du vide

    10.07.21 08h30 - 17h00 à définir - région Valais ou Chablais

    Vous n'osez plus aller en montagne par peur des passages un peu vertigineux ? Les passerelles vous inquiêtes ? 

    Nous vous proposons une rando d'un jour pour s' exposer progressivement au vide, pour désamorcer ses peurs les unes après les autres. Prendre confiance au travers d'une exposition progressive.

    Prix : 180.- /personne

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    Avoir le pied sûr - 1

    11.07.21 08h30 - 17h00 Valais - Chablais

    Une journée rando, accompagnée par une psychologue certifiée et un accompagnateur en montagne, pour prendre confiance en vos pieds, appréhender le terrain de la montagne en toute sécurité et vous libérer de vos peurs !  

    Lieu : à définir 

    Prix : 180.- la journée, dès 4 pers. 

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    Week-end préparation mentale et escalade

    24.07.21 08h30 - 16h30 Val d'Aoste

    COMPLET

    Un week-end pour prendre confiance dans sa saison en toute sérénité !

    24 - 25 juillet

    Atelier  en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous ! L'idée est de développer des outils pour qu'ils vous accompagnent durant votre saison et au-delà !

    Nous aborderons  les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.

    Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga

    430.- (encadrement et hébergement compris)

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    Rando d'application - peur du vide

    07.08.21 08h00 - 17h00 Surprise en Valais

    Ca y'est, vous avez pris confiance en votre tête et en votre corps ! 

    Afin de mettre en application de la manière la plus autonome possible, nous vous proposons une randonnée "d'application" au décor féérique. 

    Guidé par un accompagnateur en montagne certifié et une psychologue FSP

    Lieu : surprise mais fabuleux

    Prix : 180.- /personne

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    Nos rando peur du vide

    Toute l'année, nous organisons des sorties sur la thématique de la peur du vide. Ces sorties se font en petits groupes, en nature et sur le principe de l'exposition progressive. 

    Vous serez toujours accompagnés par un/une professionnel -lle de la montagne ainsi que par moi-même et nous évoluerons à votre rythme. 

    Retrouvez nos différentes sorties dans le flyer ci-dessous et n'hésitez pas à demander votre inscritption à notre newsletters sur info@ancoris.ch