Grimpeuse? Randonneuse? Tu souhaites en savoir un peu plus sur le fonctionnement de ton cerveau en situation de peur?
Rejoins-nous pour cette journée d'expérimentation et de désensibilisation sur le terrain. Nous chercherons ensemble les ressources sur lesquelles tu peux t'appuyer et nous développerons des outils pour les situations plus compliquées.
CHF 190.- /la journée
MAX 6 personnes
Journée peur du vide pour grimpeuses et/ou randonneuses
L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.
Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur, en collaboration avec Venga
CHF 190.- / la journée
week-end au Val D'Aoste
Profitez de ce week-end pour booster votre mental en escalade. Encadré par Aline de chez Venga escalde et moi-même, nous travaillerons sur différents aspects de la préparation mentale en escalade, mais surtout sur vos forces et comment booster vos points forts.
Un travail sur les peurs sera effectué (peur du vide, peur de la chute, différentes peurs liées à l'escalade).
Nous prendrons le temps de nous reconnecter à nous même à travers la méditation, la pleine conscience et bien-sûr l'escalade!
Tarif: CHF 750.- (Encadrement, logement et petit déjeuner compris)
Minimum 6 personnes, maximum 8 personnes
Pour adultes (dès 16 ans)
