Chamonix - préparation mentale en escalade
15.06.19 2 jours Chamonix
COMPLET !!!
Profitez de ce week-end pour booster votre mental !
Durant ce week-end, vous serez initié avec l'équipe de Venga et d'Ancoris aux techniques de préparation mentale (respiration, concentration, peurs, schémas de conduite etc..). Des outils qui vous serviront au-delà de la pratique de ce sport !
Nous vous proposons un week-end sympa entre femmes pour partager ces expériences et passer un moment agréable.
Ouvert à tous les niveaux d'escalade !
Avoir le pied sûr en randonnée
14.07.19 09h00 - 16h30 En montagne bien sûr - lieu à définir
une journée en montagne pour gagner en assurance lors de vos randonnées. On regardera de plus près la technique de pose des pieds sur les sentiers, on fera un travail mental sur vos peurs, on abordera les passages glissants, les crêtes et l'ensemble de vos craintes, pour vous fournir des outils adaptés et simples.
Apprivoiser le vide en randonnée
11.08.19 09h00 - 16h30 En montagne bien sûr - lieu à définir
Nous vous proposons une journée à la découverte de techniques simples de sécurisation si vous avez peur ou si vous souhaiter sécuriser vos passages diffiiciles. On fera également un travail mental pour exprimer ses peurs, demander de l'aide et mieux comprendre ses limites personnelles.
Atelier - peur du vide
21.09.19 09h00 - 16h00 a définir
L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.
Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur.
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Préparation mentale et escalade
27.10.19 08h30 - 16h30 En extérieur si la météo le permet
Atelier sur une journée en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous !
Nous aborderons les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.
Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga
150.-/pers.
Atelier Coparentalité
06.11.19 18h00 - 20h00 Martigny -
Atelier participatif pour les parents séparés ou divorcés désireux d'améliorer ou d'optimiser leur collaboration pour le bien de leurs enfants.
Nous aborderons les thématiques suivantes : gestion des conflits, rôles des parents et des enfants, règles pour une coparentalité saine.
L'atelier comprend 3 soirées : 6 - 13 - 20 novembre 2019
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