Atelier Coparentalité

14.02.19 17h ou 20h - 19h30 ou 22h30 Martigny -

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Atelier participatif pour les parents séparés ou divorcés désireux d'améliorer ou d'optimiser leur collaboration pour le bien de leurs enfants.

Nous aborderons les thématiques suivantes : gestion des conflits, rôles des parents et des enfants, règles pour une coparentalité saine.

L'atelier comprend 3 sessions -14-21-28février 2019

 

 

Gestion des peurs en escalade

14.04.19 08h30 - 16h30 En extérieur si la météo le permet

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Atelier sur une journée en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous !

Nous aborderons  les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.

Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga

150.-/pers.

Atelier - peur du vide

04.05.19 09h00 - 16h00 a définir

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L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.

Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur.

Chamonix - préparation mentale en escalade

15.06.19 2 jours Chamonix

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Profitez de ce week-end pour booster votre mental !

Durant ce week-end, vous serez initié avec l'équipe de Venga et d'Ancoris aux techniques de préparation mentale (respiration, concentration, peurs, schémas de conduite etc..). Des outils qui vous serviront au-delà de la pratique de ce sport !

Nous vous proposons un week-end sympa entre femmes pour partager ces expériences et passer un moment agréable.

Ouvert à tous les niveaux d'escalade !

Avoir le pied sûr en randonnée

14.07.19 09h00 - 16h30 En montagne bien sûr - lieu à définir

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une journée en montagne pour gagner en assurance lors de vos randonnées. On regardera de plus près la technique de pose des pieds sur les sentiers, on fera un travail menatl sur vos peurs, on abordera les passages glissants, les crêtes et l'ensemble de vos craintes, pour vous fournir des outils adaptés et simples.

 

Apprivoiser le vide en randonnée

11.08.19 09h00 - 16h30 En montagne bien sûr - lieu à définir

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Nous vous proposons une journée à la découverte de techniques simples de sécurisation si vous avez peur ou si vous souhaiter sécuriser vos passages diffiiciles. On fera également un travail mental pour exprimer ses peurs, demander de l'aide et mieux comprendre ses limites personnelles.

Camp Zen et sports

22.09.19 du 22.09 au 29.09.2019 Jayac (Dordogne - France)

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Du 22 au 29 septembre 2019

Une semaine zen dans un magnifique gite en Dordogne, proche de Sarlat, avec piscine privée et spa, en collaboration avec Chignon et Salade

Vous pourrez pratiquer à votre guise : escalade, yoga, randonnée, visite de patrimoine, découverte de la gastronomie, méditation, sophrologie, etc...

Un programme varié et riche, sans oublié une pointe de farniente...